Din ce în ce mai mulți români se luptă cu kilogramele în plus! Venirea verii îi determină pe mulți să își dorească să slăbească, dacă se poate, într-un timp record. Fie că e vorba de concediu sau pur și simplu de dorința de a arăta mai supli și de a se simți mai lejer, mulți români apelează la diete drastice. Puțini știu însă că una dintre cele mai consumate legume din România arde calorii pe bandă rulantă!
Țelina, cunoscută științific sub denumirea de Apium graveolens, este o legumă care a fost folosită de mult timp în bucătărie și în medicină. Este bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, fiind extrem de benefică pentru sănătate. Țelina îmbunătățește digestia, deoarece este bogată în fibre alimentare, care ajută sistemul digestiv să funcționeze mai eficient. De asemenea, conține uleiuri esențiale care stimulează producția de sucuri gastrice și facilitează digestia.
Țelina reglează tensiunea arterială: este plină de potasiu, care favorizează scăderea tensiunii arteriale, fiind un aliment ideal pentru persoanele cu hipertensiune. Ajută la pierderea în greutate: cu un conținut scăzut de calorii și bogată în apă, această legumă reprezintă o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să slăbească. De asemenea, conține substanțe fitochimice care ajută organismul să ardă grăsimile.
Așadar, dacă vrei să scapi de câteva kilograme pentru sezonul estival, pune mâna pe țelină! 💚
